젊은층도 주목하는 '저속 노화 식단', 그 효과는?
젊은층도 주목하는 '저속 노화 식단'이란?안녕하세요! 오늘은 요즘 젊은층 사이에서 주목받고 있는 '저속 노화 식단'에 대해 알아보려고 해요. 저속 노화 식단이란 말 그대로 노화를 더디게 하는 식단을 말합니다. 주로 혈당지수가 낮은 잡곡밥, 신선한 채소, 단백질 위주의 음식들로 구성되죠. 이런 식단을 따르면 지나친 단순 당류, 정제 곡물, 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어 노화를 늦출 수 있다고 해요.저속 노화 식단, 무엇일까요?저속 노화 식단이란 말 그대로 노화를 더디게 하는 식단을 말합니다. 주로 혈당지수가 낮은 잡곡밥, 신선한 채소, 단백질 위주의 음식들로 구성되죠. 이런 식단을 따르면 지나친 단순 당류, 정제 곡물, 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어 노화를 늦출 수 있다고 해요.젊은층도 주목하는 이유는?최..
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2025. 4. 8.
