잭과 콩나무1 파바빈 삶기, 이렇게 간단하게 해결하는 법! 파바빈 삶기, 이렇게 간단해요!파바빈이란 무엇일까요?안녕하세요! 오늘은 건강에 좋기로 유명한 파바빈 콩에 대해 알아보려고 해요. 파바빈은 완두콩이나 병아리콩보다 단백질 함량이 3-4배나 더 많은 슈퍼푸드랍니다. 잠두콩이라고도 불리는 파바빈은 지중해 지역에서 오래전부터 인기 있는 식재료로 쓰였는데, 최근에는 우리나라에서도 생산되고 있어요. 어릴 적 읽었던 '잭과 콩나무' 이야기에 나왔던 그 콩이 바로 파바빈이었답니다!파바빈의 효능은 어떨까요?파바빈은 비타민과 무기질이 풍부해서 우리 몸의 대사 활동을 도와줍니다. 또한 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 도움이 된다고 해요. 특히 단백질이 풍부해 암 예방에도 효과적이라고 하네요. 그리고 식이섬유가 장 운동을 활발히 해줘서 변비 예방에도 좋답니다.파바빈은 .. 카테고리 없음 2025. 4. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
